María Plaza
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BLOG DE LA DELEGACIÓN DE ALCALÀ DE HENARES
El Psoas y el Diafragma: una historia de amor
El Psoas ilíaco es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur. Es un músculo profundo y estabilizador muy potente que une la columna vertebral y los miembros inferiores con un complejo sistema músculo-fascial. Además, forma parte de los pilares del...
Yoga y TEA, una excelente unión para aumentar su calidad de vida
Son Xian y Xoel disfrutando de su sesión semanal de Yoga. Han aprendido a respirar adecuadamente por la nariz y han tomado así conciencia de su cuerpo y han interiorizado sus movimientos. Tienen buena capacidad imitativa para seguir la clase de la mano de Sonia Señor,...
Miramos a los alumnos desde el corazón
Hace unos meses terminé la Formación de Maestros de Yogaespecial (MYEL). Llevaba tiempo queriendo hacer la Formación con Arantxa Bermejo y su equipo, pero por circunstancias de la vida vamos dejando a veces nuestras preferencias en último lugar, poniendo por delante...
Yogaespecial imparte un curso para profesores de escuelas infantiles
Desde la Asociación Española Yogaespecial trabajamos para llevar el Yoga a todos los colectivos, y en esta ocasión lo hacemos para llegar a los más pequeños. Durante el mes de febrero estamos impartiendo un curso específico para la Escuela Infantil La Luna, en Getafe...
Yogaespecial en el Aula: un curso online para los todos los Colegios
¿Sabías que aprendemos en movimiento? y que ¿el 60 por ciento de las neuronas se dedican al movimiento?Yogaespecial en el Aula es un curso online para que los profesores aprendan a guiar pequeñas sesiones de Yoga a lo largo de la jornada escolar El Objetivo es: -...
Respiración yóguica: una joya fácil de realizar
En una respiración pasiva no controlada y espontánea intervienen básicamente dos grupos musculares, el diafragma y los músculos intercostales. Aquí es muy importante el papel que juega la elasticidad propia del parénquima pulmonar mientras que el movimiento del...
Quizás sea aconsejable seguir con el Yoga en vacaciones
Cuando tenemos un bebé todo el mundo nos recomienda que pongamos especial énfasis en las rutinas porque esto hace que los pequeños crezcan con la seguridad de lo que viene después y así se regulan física y emocionalmente. Pero... ¿qué pasa cuando se acercan...
Nadi Shodhana o cómo equilibrar los dos hemisferios cerebrales
Respirar respiramos todos. La respiración es la expresión de la vida a través de nuestros pulmones. Pocas disciplinas ofrecen información tan rica y práctica sobre nuestra respiración como el Yoga. Con los pranayamas o ejercicios respiratorios podemos convertir...
¿Agresividad o Comunicación?
A veces nos podemos encontrar con alumnos TEA que han pegado a sus compañeros en el cole, a la profesora o a sus padres. Como profesora de Yoga he trabajado con algún alumno que me ha tirado del pelo, me ha apartado fuerte con la mano o me ha zarandeado, tal vez suene...
¿Deben estar los padres en las sesiones?
Como profesoras nos cuestionamos la presencia de los padres en las clases y los progenitores se preguntan lo mismo, ¿debería entrar? ¿se pone más nervioso si estoy? ¿trabajará de la misma manera? Cuando comienzan las primeras clases con un alumno con diversidad...
