El Psoas y el Diafragma: una historia de amor

El Psoas ilíaco es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur. Es un músculo profundo y estabilizador muy potente que une la columna vertebral y los miembros inferiores con un complejo sistema músculo-fascial. Además, forma parte de los pilares del...

Miramos a los alumnos desde el corazón

Hace unos meses terminé la Formación de Maestros de Yogaespecial (MYEL). Llevaba tiempo queriendo hacer la Formación con Arantxa Bermejo y su equipo, pero por circunstancias de la vida vamos dejando a veces nuestras preferencias en último lugar, poniendo por delante...

Nadi Shodhana o cómo equilibrar los dos hemisferios cerebrales

Respirar respiramos todos. La respiración es la expresión de la vida a través de nuestros pulmones. Pocas disciplinas ofrecen información tan rica y práctica sobre nuestra respiración como el Yoga. Con los pranayamas o ejercicios respiratorios podemos convertir...

Sandel, mi maestro especial

Recibir más de lo que das, aprender en cada momento la importancia de estar presente, conectados a alguien o a algo mucho más grande que nosotros, eso es dar clase a un alumno como Sandel, etiquetado como TEA profundo, no verbal, 16 años. Lo conocí por una amiga común...